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炭水化物抜き✡青のり豆腐&納豆
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炭水化物抜き✡青のり豆腐&納豆-レシピのメイン写真

炭水化物抜き✡青のり豆腐&納豆

シャア専用料理長
シャア専用料理長 @cook_40055489

青のりの風味が美味しい簡単レシピ！
炭水化物抜きダイエットの方にもピッタリ。食べごたえもあって腹持ちも良いですよ♪
このレシピの生い立ち
炭水化物を取らない朝の定番です(^^ゞ

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炭水化物抜き✡青のり豆腐&納豆

シャア専用料理長
シャア専用料理長 @cook_40055489

青のりの風味が美味しい簡単レシピ！
炭水化物抜きダイエットの方にもピッタリ。食べごたえもあって腹持ちも良いですよ♪
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炭水化物を取らない朝の定番です(^^ゞ

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材料

  1. 納豆 1パック
  2. 絹ごし豆腐(小) 1パック
  3. 卵 1個
  4. 青のり 小さじ2
  5. 麺つゆ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐、卵、青のり、麺つゆをボウルに入れよくかき混ぜます。

    • 炭水化物抜き✡青のり豆腐&納豆作り方1写真
  2. 2

    このくらいトロトロになるまでかき混ぜてね。

    • 炭水化物抜き✡青のり豆腐&納豆作り方2写真
  3. 3

    納豆はよくかき混ぜたら付属のタレを加えておいて下さい。

    • 炭水化物抜き✡青のり豆腐&納豆作り方3写真
  4. 4

    器に豆腐タレ、納豆を盛りつけたら出来上がり。

    • 炭水化物抜き✡青のり豆腐&納豆作り方4写真

コツ・ポイント

青のりはたっぷり加えてくださいね。納豆はひき割りがオススメです！

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シャア専用料理長
シャア専用料理長 @cook_40055489
2016/06/18 03:42に公開
ちょっと前に50代に突入した料理大好きパパです結婚して以来、平日は奥様が、土日は私が料理をするという分担になっていたので、料理は苦にならないというか楽しみの一つとしてキッチンに立ち続けています♪来るもの拒まず、去るもの追わずのお気楽キッチンですのでいつでも遊びに来て下さいませ！突撃機動軍 所属：ジオレポ小隊《 NO.01 》Twitter　：　@mcofCasval
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