ヴィーガン。茄子のラザニア

夫のダイエットのために、ヴィーガン仕様のラザニアをつくりました
このレシピの生い立ち
ダイエットの一環として、ヴィーガン仕様にしました。
材料は左記の通り、ヴィーガンにこだわる必要がなければ、動物性のものも取り入れて、変化を楽しんでください!
ヴィーガン。茄子のラザニア
夫のダイエットのために、ヴィーガン仕様のラザニアをつくりました
このレシピの生い立ち
ダイエットの一環として、ヴィーガン仕様にしました。
材料は左記の通り、ヴィーガンにこだわる必要がなければ、動物性のものも取り入れて、変化を楽しんでください!
作り方
- 1
サンドライトマトは、30分前くらいにお湯に浸して、もどしておく。
- 2
茄子は、7ミリくらいの輪切りにして、オリーブオイル少々でいためる。
- 3
鍋または深さのあるフライパンにオリーブオイル20gを入れ、小麦粉を入れて、ダマにならないように混ぜ合わせる。
- 4
3に、豆乳を少しずつのばして、合わせる。ナツメグ、ローリエも入れ、全体が混ざったら火を消す。=ヴィーガンのホワイトソース
- 5
サンドライトマト、トマト(生)はざく切りにする。
- 6
フードプロセッサーに、5とヘーゼルナッツ、にんにく、塩・こしょうを入れて形がなくなる程度に合わせる。
- 7
耐熱容器に、4の半分を底に塗り、その上に茄子、6、最後に4の残り半分をまんべんなくかける。
- 8
180℃のオーブンで10分焼く。
取り出して完成です!
作ってみて、よかったらつくれぽをお願いします‼️
コツ・ポイント
ヴィーガンにこだわなければ、豆乳のかわりに牛乳、オリーブオイルのかわりにバターを使って作ることもできます。
また、ナッツをひき肉などに変えてもおいしく作れると思います。
ナッツも、ヘーゼルナッツ以外のものでも使えます。
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