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シーフードミックスとしらすのオムレツ❤️
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シーフードミックスとしらすのオムレツ❤️-レシピのメイン写真

シーフードミックスとしらすのオムレツ❤️

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

シーフードミックス…タコさん、イカさんの足だね☺️
このレシピの生い立ち
大きなシーフードミックスだと、とってもボリューミ〜♪
お腹いっぱいになりますョ❤️

シーフードミックス…タコさん、イカさんの足だね☺️
このレシピの生い立ち
大きなシーフードミックスだと、とってもボリューミ〜♪
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シーフードミックスとしらすのオムレツ❤️

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

シーフードミックス…タコさん、イカさんの足だね☺️
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大きなシーフードミックスだと、とってもボリューミ〜♪
お腹いっぱいになりますョ❤️

シーフードミックス…タコさん、イカさんの足だね☺️
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大きなシーフードミックスだと、とってもボリューミ〜♪
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材料

2〜3人分
  • シーフードミックス 160g
  • オリーブオイル(シーフードミックス炒め用) 小さじ1
  • ◎卵 3個
  • ◎しらす 35g
  • 黒胡椒 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    シーフードミックスを解凍する。

    オリーブオイルて炒める。(a)

    • シーフードミックスとしらすのオムレツ❤️作り方1写真
  2. 2

    ◎をボールに入れる。

    • シーフードミックスとしらすのオムレツ❤️作り方2写真
  3. 3

    炒めた(a)をボールに一緒に入れる。
    シーフードミックスから出た汁も入れる。

    • シーフードミックスとしらすのオムレツ❤️作り方3写真
  4. 4

    よく混ぜ合わせる。
    黒胡椒を少々。(b)

    • シーフードミックスとしらすのオムレツ❤️作り方4写真
  5. 5

    オリーブオイルをひいて、(b)を入れて、焼く。

    • シーフードミックスとしらすのオムレツ❤️作り方5写真
  6. 6

    オムレツ型にする。

    • シーフードミックスとしらすのオムレツ❤️作り方6写真

コツ・ポイント

しらすと、シーフードミックスの塩気があるので、塩は加えてませんが。
足りなそうでしたら…ちょっとだけね☺️

ケチャップが合う⤴️

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2018/01/14 07:23に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

オムレツ しらす シーフード 卵

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