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レンコン 人参 ツナサラダ
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レンコン 人参 ツナサラダ-レシピのメイン写真

レンコン 人参 ツナサラダ

クックH1PLNS☆
クックH1PLNS☆ @cook_40161527

食物繊維たっぷりのサラダです。
副菜にどうぞ。
このレシピの生い立ち
レンコンを使ったサラダを食べたくて、
家でよく作るブロッコリーサラダのレシピを利用してみました

食物繊維たっぷりのサラダです。
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材料

4人前
  • レンコン 2節(中ぐらいの物)
  • 人参 1/2本
  • マヨネーズ 大2
  • 粒マスタード 大2
  • 塩コショウ 2振り
  • ツナ缶 1缶
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    レンコンの皮を剥き、スライサーでスライスして、酢水に浸けます。
    人参は千切りにします。

  2. 2

    レンコンと人参を2分弱、下茹でします。
    茹で過ぎ注意して下さい。

    • レンコン 人参 ツナサラダ作り方2写真
  3. 3

    ボールにマヨネーズ、粒マスタード、塩コショウ、ツナ缶を入れ、よく混ぜ合わせます。
    ツナ缶は汁ごと入れます。

    • レンコン 人参 ツナサラダ作り方3写真
  4. 4

    水切りしたレンコン、人参を用意した調味料と混ぜ合わせ、
    最後に醤油で味を整えます。

    • レンコン 人参 ツナサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

レンコン、人参の茹で過ぎに気をつけて下さい。

他に水菜やキュウリを入れても美味しく頂けると思います(^ν^)

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クックH1PLNS☆
クックH1PLNS☆ @cook_40161527
2018/01/12 10:58に公開

このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ にんじん れんこん

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