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大葉たっぷりがんもどき
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大葉たっぷりがんもどき-レシピのメイン写真

大葉たっぷりがんもどき

株式会社出来商店
株式会社出来商店 @cook_40131434

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
包丁いらず、手でちぎるだけレシピ。
このレシピの生い立ち
大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。

このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん)によって制作されました。

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
包丁いらず、手でちぎるだけレシピ。
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株式会社出来商店 @cook_40131434

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
包丁いらず、手でちぎるだけレシピ。
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材料

2人分
  • 大葉(青じそ) 15枚(15g)
  • 木綿豆腐 1丁(400g)
  • 卵 1個
  • むき海老 8尾
  • ひじき 1g
  • 塩 小さじ1/4
  • 片栗粉 大さじ4
  • 揚げ油 適量
  • 大葉農家さんがつくった大葉ノンオイルドレッシング 大さじ2
  • 辛子 お好みの量
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作り方

  1. 1

    豆腐はしっかりと水切りをする。

  2. 2

    ボールに水切りした豆腐、卵、ひじき、ちぎった大葉(青じそ)、塩、片栗粉、海老を入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    8等分して丸める。火が通りやすいよう少し平らにする。

  4. 4

    170度の油で3~4分揚げる。(入れてすぐ触ると崩れるのであまり触らない)

  5. 5

    大葉ドレッシングと好みで辛子をつけていただく。

コツ・ポイント

包丁を使わずに材料は手でちぎるだけで作れます。
水切り豆腐を使うと水切り時間を短縮できます。その場合は片栗粉を減らします。
畑の肉と言われる豆腐を使ったヘルシーでボリュームのある1品です。

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株式会社出来商店
株式会社出来商店 @cook_40131434
2018/01/22 00:36に公開
大葉(青じそ)農家です。HPも大葉レシピ公開中です。「出来商店 大葉レシピ」で検索!レシピで使用している大葉の調味料はこちらから購入が出来ます→ http://deki.shop/
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このレシピのキーワード

がんもどき 大葉 ひじき 片栗粉 剥きエビ 卵 もめん豆腐

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