2018/1/29お届け週のスムージー
大地を守る会 @cook_40093799
今週のピックアップ ： りんご、バナナ、かぶの葉、チアシードのスムージー
1/29(月)～2/4(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
2018/1/29お届け週のスムージー
今週のピックアップ ： りんご、バナナ、かぶの葉、チアシードのスムージー
1/29(月)～2/4(日)お届け分
このレシピの生い立ち
大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
アプリでひらく作り方
- 1
1日目 ： りんご1/2コ+バナナ1本+かぶの葉1株分+チアシード大さじ1
- 2
2日目 ： 伊予柑1コ+りんご1コ+寒ちぢみほうれんそう50g
- 3
3日目 ： 伊予柑1コ+バナナ1本+寒ちぢみほうれんそう50g+チアシード大さじ1
- 4
4日目 ： りんご1/2コ+バナナ1本+かぶの葉1株分
- 5
5日目 ： 伊予柑1コ+りんご1コ+寒ちぢみほうれんそう50g+チアシード大さじ1
- 6
1回分500～600cc出来上がり！
- 7
※チアシードは食物繊維を豊富に含んでいます。
- 8
チアシードの食物繊維はたくさんの水を吸収して膨らむ性質があり、水分を吸収した食物繊維は粘性のあるゼリー状に変化します。
コツ・ポイント
●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。
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