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アピオスと鶏肉のさっぱり煮
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アピオスと鶏肉のさっぱり煮-レシピのメイン写真

アピオスと鶏肉のさっぱり煮

山菜レシピ集★紫桜館
山菜レシピ集★紫桜館 @cook_40185424

1口サイズのアピオスを皮ごとそのまま使い、お鍋1つで作れるお手軽レシピです。
このレシピの生い立ち
当園で栽培しているアピオスを使い、作ってみました。
アピオスの甘みとタレの甘じょっぱさが合う一品です。

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当園で栽培しているアピオスを使い、作ってみました。
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アピオスと鶏肉のさっぱり煮

山菜レシピ集★紫桜館
山菜レシピ集★紫桜館 @cook_40185424

1口サイズのアピオスを皮ごとそのまま使い、お鍋1つで作れるお手軽レシピです。
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当園で栽培しているアピオスを使い、作ってみました。
アピオスの甘みとタレの甘じょっぱさが合う一品です。

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当園で栽培しているアピオスを使い、作ってみました。
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材料

4人分
  • アピオス(2m程の芋) 20個(200ℊ程)
  • 鶏手羽元(もも肉・手羽先でも可) 8本
  • ゆで卵 4個
  • 【調味料】予め混ぜておくと楽です
  • 水 50cc
  • 醤油 50cc
  • 酢 25cc
  • はちみつ 大さじ2
  • しょうが(スライス) 10ℊ
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作り方

  1. 1

    アピオスは土汚れを落としきれいに洗っておきます。
    ゆで卵を作っておきます。

    • アピオスと鶏肉のさっぱり煮作り方1写真
  2. 2

    厚手の鍋にサラダ油を敷き、手羽元が色づく程度に炒めます。

  3. 3

    【2】にアピオスとゆで卵を入れさっとかき混ぜ、【調味料】を加え中火で10分程煮込みます。

  4. 4

    アピオスに竹串が刺さり、汁気が少なくなってきたらできあがり。

コツ・ポイント

★アピオスは栄養価が高いので食べ過ぎ注意、1日3~5個が目安。
★酢は、お好みでリンゴ酢や黒酢に変えてみても風味が違う味が楽しめます。
★レンコンや竹の子等お好みの具材を一緒に煮込んでも美味しいです。
★ゆで卵は米を炊く時に炊飯器で一緒に!

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山菜レシピ集★紫桜館
山菜レシピ集★紫桜館 @cook_40185424
2018/01/15 03:00に公開
岩手県で山菜を栽培し苗を販売しています。「山菜をより手軽に食べてもらいたい!」そんな想いをこめて、手軽な山菜レシピをメインに、下ごしらえの方法やシンプルなお浸しの作り方など丁寧に伝えていきたいと思います。「山菜=アク抜きが必要」と思われがちですが、スーパーの野菜と同じ調理方法で食べられる山菜のほうが多いのです。より簡単なアク抜きの方法もご紹介しております。ご活用頂ければ幸いです!
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このレシピのキーワード

さっぱり煮 もも肉 ゆで卵 はちみつ とり手羽先 いも しょうが 手羽元

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20143528
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