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おろしきゅうりdeささみのサラダ
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おろしきゅうりdeささみのサラダ-レシピのメイン写真

おろしきゅうりdeささみのサラダ

ふぁーちゃん
ふぁーちゃん @cook_40276995

鶏のささみ、トマト、もやしをおろしきゅうりで和えるさっぱりサラダです。
このレシピの生い立ち
おろしきゅうりがダイエットに良いと聞いたので>u<♪

鶏のささみ、トマト、もやしをおろしきゅうりで和えるさっぱりサラダです。
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おろしきゅうりがダイエットに良いと聞いたので>u<♪

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ふぁーちゃん
ふぁーちゃん @cook_40276995

鶏のささみ、トマト、もやしをおろしきゅうりで和えるさっぱりサラダです。
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おろしきゅうりがダイエットに良いと聞いたので>u<♪

鶏のささみ、トマト、もやしをおろしきゅうりで和えるさっぱりサラダです。
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材料

２人分
  • ささみ 150ｇ
  • トマト 1/2個
  • もやし 1/2袋
  • カイワレ 1/2パック
  • きゅうり 1本
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ4
  • おろししょうが(チューブ) 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    下準備。
    ささみを茹で、冷ましてからほぐす。もやしを茹で、冷ます。トマトを１ｃｍ角に切る。カイワレを半分に切る。

    • おろしきゅうりdeささみのサラダ作り方1写真
  2. 2

    きゅうりをおろして、めんつゆ、しょうがを加えてよく混ぜ合わせる。

    • おろしきゅうりdeささみのサラダ作り方2写真
  3. 3

    ２に１の材料を入れて和える。
    器に盛り付けたら出来上がり◎

    • おろしきゅうりdeささみのサラダ作り方3写真
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ふぁーちゃん
ふぁーちゃん @cook_40276995
2014/08/06 06:54に公開

このレシピのキーワード

サラダ もやし トマト かいわれ キュウリ ささみ

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