苦くない！ゴーヤとツナの煮物 こちあき @cook_40053533 夏の常備菜です。このレシピの生い立ちチャンプルー以外でゴーヤを消費したくて。 もっと読む 夏の常備菜です。このレシピの生い立ちチャンプルー以外でゴーヤを消費したくて。 もっと読む 苦くない！ゴーヤとツナの煮物 こちあき @cook_40053533 夏の常備菜です。このレシピの生い立ちチャンプルー以外でゴーヤを消費したくて。 もっと読む 夏の常備菜です。このレシピの生い立ちチャンプルー以外でゴーヤを消費したくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 ツナ缶 1缶 砂糖 大1弱 みりん 大1 酒 大1 醤油 大1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤのワタを取って塩揉みし、熱湯でサッと茹でる。 2 ツナ缶は油切りせずフライパンへ入れ点火。ゴーヤを炒めて油がまわったら、醤油以外の調味料を入れてフタをして弱火で５分。 3 最後に醤油を入れ、サッと炒めて出来上がり。 コツ・ポイント 炒め煮しているときに水分が少なくなったら水を足してください。出汁だとコクもアップ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20040987 コピーしました！ こちあき @cook_40053533 2014/08/03 23:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ お野菜たっぷりキーマカレー シンプルで美味い！そら豆の塩茹で 一度で二度美味しい♪お楽しみ冷奴 パクチーとしらすのエスニックサラダ ひじき煮リメイク♫お好み風ポテトチヂミ 5分簡単 市販より旨い！ステーキ ソース ☆むね肉とアスパラのマヨポン炒め☆ ランチに♪HBウインナーチーズちぎりパン もやしとピーマンのカレーナムル オクラの味噌マヨチーズ焼き Cannoli tart - easy and AMAZING! Creamy Spicy Bean Dip Yummy banana muffins Low carb peanut butter cookies - 2 Cheesy Biscuits 基本のタルト生地 簡単弁当 桃とヨーグルト モンブランタルト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20040987
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