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起きて10分で朝ごはんご飯バージョン
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起きて10分で朝ごはんご飯バージョン-レシピのメイン写真

起きて10分で朝ごはんご飯バージョン

aosora
aosora @cook_40103560

朝ごはん、納豆味噌汁バージョンの時短手順です。
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朝ごはん、タイムトライアルしてたらこうなりました。

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材料

3人分
  • 水 500cc
  • だし粉 小さじ1/2杯
  • 昆布 5センチ角くらい
  • ネギ 1/2本
  • 納豆 3個
  • 味噌 大さじ1杯強(大さじ1杯と小さじ1/4杯)
  • ご飯 3膳
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作り方

  1. 1

    水を鍋に入れて中火にかけ、だし粉を加え、昆布をハサミで細く切りながら水に投入

  2. 2

    ネギをみじん切りに刻む

  3. 3

    納豆パックの蓋を開けて納豆を軽くほぐして器にあけて、納豆に付属してるカラシとタレを入れてからネギ小さじ1杯分くらい乗せる

  4. 4

    納豆は練らなくて大雑把にほぐすだけでいいですよ。練るのは各自でやっていただきましょう。

  5. 5

    人数分の納豆をほぐしているとだしが沸くので、火を止めて残りのネギを鍋に入れて蓋をして余熱でネギを温める。

  6. 6

    ここまででだいたい4分

  7. 7

    味噌を大さじ1杯と小さじ1/4(大さじ1杯強)を鍋に溶き入れる。

  8. 8

    ご飯をお茶碗に盛り、お膳に並べて出来上がりです。

コツ・ポイント

だしとネギのみじん切りだけ頑張って下さい。みじん切り出来なかったら細かい小口切りでも大丈夫です。薄味なので味噌汁の味はお好みに変えて下さい。お好みで具にワカメや油揚げなど追加して下さい。
お湯だと昆布だしが出ないので必ず水から始めて下さい。

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aosora
aosora @cook_40103560
2014/05/24 04:21に公開
夫が高血圧症と血中脂質異常症なのでなるべく減塩と減油脂と手抜きを心がけています。地味にレシピに改変をちょいちょい入れています。見てみて下さい。プリントアウトしてくださった方ごめんなさい。最近地味にでなく抜本的に変えてる事に気付き戦慄してる。。衝撃的告白ですがキャッチーなコピー付けてますがそんなに美味しくないです。スミマセン。あなたのウデが悪いわけでは無いので大丈夫。
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このレシピのキーワード

ご飯 ねぎ 味噌 コンブ 納豆

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