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簡単!おからとオートミールのスコーン
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簡単!おからとオートミールのスコーン-レシピのメイン写真

簡単!おからとオートミールのスコーン

Zuboralala
Zuboralala @cook_40276997

簡単!ヘルシー!卵もお砂糖も不使用です!腹持ちもいいです。ダイエット中の間食にも最適です:)
このレシピの生い立ち
前回の初投稿で、意外にも多くの方に見ていただいていることが分かったので、今回は分量をきちんと量りました。なので大丈夫(?)だと思います!
参考にしていただけると嬉しいです:)

簡単!ヘルシー!卵もお砂糖も不使用です!腹持ちもいいです。ダイエット中の間食にも最適です:)
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簡単!おからとオートミールのスコーン

Zuboralala
Zuboralala @cook_40276997

簡単!ヘルシー!卵もお砂糖も不使用です!腹持ちもいいです。ダイエット中の間食にも最適です:)
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前回の初投稿で、意外にも多くの方に見ていただいていることが分かったので、今回は分量をきちんと量りました。なので大丈夫(?)だと思います!
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材料

  1. おからパウダー 20g
  2. 豆乳① 100g
  3. オートミール 20g
  4. 煎りゴマ 適量
  5. 豆乳② 30g
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作り方

  1. 1

    おからパウダーと豆乳①をボウルに入れて、スプーンでかき混ぜながらおからの状態に戻します。

  2. 2

    1にオートミールとゴマを入れて混ぜます。
    ゴマは多く入れた方が出来上がりが香ばしくなります!

  3. 3

    2に豆乳②を入れます。
    スプーンの背で押して固まるぐらいになるといいです

  4. 4

    3を手で1つにまとめて空気を抜いた後、クッキングシートの上に円盤状にします。

    • 簡単!おからとオートミールのスコーン作り方4写真
  5. 5

    6または8等分に切って、オーブンで15分~20分焼きます。冷めるまでオーブンの中に入れておきます。
    冷めたら出来上がり!

    • 簡単!おからとオートミールのスコーン作り方5写真

コツ・ポイント

豆乳の量は、様子を見ながらでお願いします。最終的にタネを1つにまとめられれば、どんな量でも構いません(笑)
オーブンの温度は、家のは300度でした。焼き目が付けば、何度でもOKです:)
あまり細かいことは気にしないでください(笑)

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Zuboralala
Zuboralala @cook_40276997
2014/07/30 09:11に公開

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