みかんバナナ小松菜豆乳ジュース

Name: みかんバナナ小松菜豆乳ジュース
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: みかん 1/3個(30g); バナナ 1/4本(30g); 小松菜 1房(50g); 調整豆乳 カップ1杯(200cc)

ダイエットプラス @cook_40063035

みかんと小松菜にはβ−カロテンとビタミンCがたっぷり！バナナの甘味で飲みやすく仕上げた、美肌効果抜群の一杯

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの中の1品です。ジューシーなみかんをたっぷり使って、朝食にぴったりのジュースに仕上げました。豆乳のまろやかな風味がアクセントです。

みかんと小松菜にはβ−カロテンとビタミンCがたっぷり！バナナの甘味で飲みやすく仕上げた、美肌効果抜群の一杯

みかんバナナ小松菜豆乳ジュース

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みかんと小松菜にはβ−カロテンとビタミンCがたっぷり！バナナの甘味で飲みやすく仕上げた、美肌効果抜群の一杯

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材料

1人分

みかん 1/3個(30g)
バナナ 1/4本(30g)
小松菜 1房(50g)
調整豆乳カップ1杯(200cc)

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作り方

1

大きいものは一口大にしてから、全ての材料をミキサーにかけます。コップに注いだら出来上がりです。

コツ・ポイント

みかんのじょうのう(薄皮)部分にはカリウムなどの栄養素が豊富に含まれていますので、外皮をむいたらそのままミキサーに入れるのがおすすめです。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2014/07/30 01:28に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

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