玉ねぎはクタクタにゆでて荒みじん切り、トマトは皮を剥き、種をとって小さく切って電子レンジでチン。

かぼちゃは皮を剥いて柔らかくなるまで煮て潰す。鳥のささみはゆでて細かく裂く、またはすり潰す。

小鍋に野菜スープとお粥、1、2をすべていれて軽く煮込む。

水分が減ったら粉チーズをいれて少し煮込んだら出来上がり。