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☆子どもが好きな☆ケチャップライス
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☆子どもが好きな☆ケチャップライス-レシピのメイン写真

☆子どもが好きな☆ケチャップライス

mikkorasan
mikkorasan @cook_40246648

少し甘めの味付けで、子どももパクパク食べてくれます(^-^)
このレシピの生い立ち
ソースを少し加えることで、子どもの食いっぷりがよくなりました(^-^)/

少し甘めの味付けで、子どももパクパク食べてくれます(^-^)
このレシピの生い立ち
ソースを少し加えることで、子どもの食いっぷりがよくなりました(^-^)/

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mikkorasan
mikkorasan @cook_40246648

少し甘めの味付けで、子どももパクパク食べてくれます(^-^)
このレシピの生い立ち
ソースを少し加えることで、子どもの食いっぷりがよくなりました(^-^)/

少し甘めの味付けで、子どももパクパク食べてくれます(^-^)
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材料

2人分
  1. 魚肉ソーセージ(太めのもの) 1本
  2. 玉ねぎ 1/2個(小さめなら1個)
  3. ごはん 約400g
  4. <調味料>
  5. ●ケチャップ 大さじ2
  6. ●ソース 小さじ2
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作り方

  1. 1

    <下準備>
    ・魚肉ソーセージ→輪切り
    ・玉ねぎ→みじん切り
    にする。

  2. 2

    フライパンに油(分量外、適量)を熱し、玉ねぎが透き通るまで炒める(中火)。

  3. 3

    魚肉ソーセージを入れ、軽く炒めたら、ごはんを入れ、炒める(中火、1分程度)。

  4. 4

    ケチャップ、ソースを入れて味を整え、炒める(中火、1分程度)。

コツ・ポイント

玉ねぎを切ったあと、電子レンジ(500wで1分程度)でチンすると、時短になります(^-^)
お好みでミックスベジタブル等を加えてもgood(^-^)v

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mikkorasan
mikkorasan @cook_40246648
2019/07/12 08:01に公開
管理栄養士(現役ではありません)育児をしながら、いかに時短、簡単、栄養バッチリメニューにするかいろいろやってます(*^^*)
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