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ごま豆腐団子のみそ汁
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ごま豆腐団子のみそ汁-レシピのメイン写真

ごま豆腐団子のみそ汁

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

ごま豆腐とお野菜たっぷりのお味噌汁です(*^^*)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
大根、にんじん、小松菜

ごま豆腐とお野菜たっぷりのお味噌汁です(*^^*)
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ごま豆腐団子のみそ汁

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ごま豆腐とお野菜たっぷりのお味噌汁です(*^^*)
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材料

4人分
  1. 白菜 60g
  2. 大根 60g
  3. しめじ 40g
  4. にんじん 30g
  5. 小松菜 30g
  6. 白玉粉 40g
  7. 木綿豆腐 50g
  8. すりごま(白) 小さじ1
  9. だし汁 600ml
  10. みそ 40g
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作り方

  1. 1

    白菜は細切り、大根とにんじんはいちょう切り、しめじは石づきを除きほぐす。小松菜は茹でて2cmの長さに切る。

  2. 2

    白玉粉、豆腐、すりごまをよく混ぜ合わせ、団子にする。

  3. 3

    鍋にだし汁と大根、にんじんを入れて煮る。途中、しめじと白菜、②の団子を加える。

  4. 4

    団子が煮えたらみそで調味し、最後に小松菜を加える。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 84kcal
・たんぱく質 3.4g
・脂質    1.7g
・塩分    1.0g

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農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593
2019/10/07 06:43に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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