①フライパンにチューブニンニク、ひき肉、みじん切り玉ねぎを炒める。

②火が通ってきたら下記調味料を加える
ケチャップ 、ソース
、カレー粉 、塩コショウ

③汁気がなくなるまで炒めたら出来上がり④お好みで盛り付けてください。（チーズ、ゆで卵、レタス）

多めに作ってつくおきに。冷凍可能です。