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新生姜とささみのカレー炒めマヨネーズ和え
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新生姜とささみのカレー炒めマヨネーズ和え-レシピのメイン写真

新生姜とささみのカレー炒めマヨネーズ和え

MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490

マヨネーズでまろやかに♪
ささみと豆で
ヘルシーだけど高タンパクでボリュームアップ♪
角切りした新生姜で代謝アップ♪
このレシピの生い立ち
キーマカレーとサラダを
コラボレーションしてみました( ^∀^)

サラダと言えば‼ サラダ

カレーと言えば‼ カレー

炒め物と言えば‼ 炒め物な~

代謝アップ間違いないお酒もすすむ♪1品です♪

マヨネーズでまろやかに♪
ささみと豆で
ヘルシーだけど高タンパクでボリュームアップ♪
角切りした新生姜で代謝アップ♪
このレシピの生い立ち
キーマカレーとサラダを
コラボレーションしてみました( ^∀^)

サラダと言えば‼ サラダ

カレーと言えば‼ カレー

炒め物と言えば‼ 炒め物な~

代謝アップ間違いないお酒もすすむ♪1品です♪

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新生姜とささみのカレー炒めマヨネーズ和え

MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490

マヨネーズでまろやかに♪
ささみと豆で
ヘルシーだけど高タンパクでボリュームアップ♪
角切りした新生姜で代謝アップ♪
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コラボレーションしてみました( ^∀^)

サラダと言えば‼ サラダ

カレーと言えば‼ カレー

炒め物と言えば‼ 炒め物な~

代謝アップ間違いないお酒もすすむ♪1品です♪

マヨネーズでまろやかに♪
ささみと豆で
ヘルシーだけど高タンパクでボリュームアップ♪
角切りした新生姜で代謝アップ♪
このレシピの生い立ち
キーマカレーとサラダを
コラボレーションしてみました( ^∀^)

サラダと言えば‼ サラダ

カレーと言えば‼ カレー

炒め物と言えば‼ 炒め物な~

代謝アップ間違いないお酒もすすむ♪1品です♪

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材料

  • 鶏ささみ 約3〜5本
  • 新生姜 約3〜5片
  • 新玉ねぎ 約1個
  • ミックス豆(缶詰/いなば) 1缶
  • カレー粉 適量
  • ガラムマサラ 適量
  • クミン 適量
  • ターメリック 適量
  • 七味唐辛子 適量
  • 昆布だし粉末 適量
  • マヨネーズ 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    角切りした新生姜・鶏ささみ・新玉ねぎをフライパンで炒める

  2. 2

    ①にミックス豆を入れて、昆布だし粉末・カレー粉・ガラムマサラ・ターメリック・クミン・七味唐辛子を入れて炒める

  3. 3

    炒まったら、火を止め
    マヨネーズを入れて和え、皿に盛り付けブラックペッパーをふり完成

コツ・ポイント

カレー粉以外は~お好みのスパイスで♪
アレンジしてください(・∀・)人(・∀・)

マヨネーズは~
AJINOMOTOの
コレステロールを下げるマヨネーズのサラリア☆

食べてコレステロールも下げましょっ(*≧∀≦*)

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MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490
2016/06/24 04:02に公開
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ^∀^)第1回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの 缶詰 新しょうが 新たまねぎ ささみ カレー粉 クミン

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