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カリフラワーのみのカレー
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カリフラワーのみのカレー-レシピのメイン写真

カリフラワーのみのカレー

エプロン姿のポニョ
エプロン姿のポニョ @cook_40063377

ご飯を減らして　プチダイエット
このレシピの生い立ち
カレーが大好きなのですが
ご飯の量を考えると　こうなりました

ご飯を減らして　プチダイエット
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カレーが大好きなのですが
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カリフラワーのみのカレー

エプロン姿のポニョ
エプロン姿のポニョ @cook_40063377

ご飯を減らして　プチダイエット
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材料

  1. カリフラワー 小１/２個
  2. カレールー ２～３欠片
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作り方

  1. 1

    鍋で
    カリフラワーを
    固ゆでします

  2. 2

    １のお湯の量を
    カリフラワーが
    かぶるくらいに
    調整します

  3. 3

    火を止め
    カレールーを入れ
    溶かします
    溶けたら弱火で
    １分位で完成です

コツ・ポイント

カリフラワーは　
あまり固くないほうが合うと思います

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エプロン姿のポニョ
エプロン姿のポニョ @cook_40063377
2016/06/23 10:10に公開
料理は実験です　安くてどこにでもある食材で作ります手抜きでいいんです　作らないと手抜きはできませんからね調味料は目見当です　お好みで調節してください
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