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エプロン姿のポニョ

エプロン姿のポニョ

料理は実験です　安くてどこにでもある食材で作ります
手抜きでいいんです　作らないと手抜きはできませんからね
調味料は目見当です　お好みで調節してください

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エプロン姿のポニョ

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人参の和え物

人参 • ツナ缶 • 鶏ガラスープの素 • ごま油、すりごま
- 2人分
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じゃがいも　

じゃがいも • 挽肉 • ピザチーズ • ブラックペッパー • トマトケチャップ
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簡単１品　豚コチュジャン

豚ロース肉 • チューブの　にんにく　しょうが • チューブの　コチュジャン • みりん　酒
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イワシ味噌煮缶と白菜

白菜 • イワシの味噌煮缶 • みそ味スープ • チューブのしょうが • 味の素 • 水溶き片栗粉
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バラ肉でロールキャベツ

固ゆでしたキャベツの葉 • しゃぶしゃぶ用豚バラ肉 • 醤油 • みりん　酒 • 砂糖 • ほんだし • 味の素
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柔らか鶏の竜田風

鶏肉 • 三温糖 • 塩 • 片栗粉 • サラダ油
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柔らか鶏きのこ

鶏肉 • しめじ　エリンギ　エノキ • マイルドポン酢
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煮込み和風スパ

パスタ • しめじ　舞茸 • ウインナーかベーコン • 4倍濃縮めんつゆ • 水 • 柚子胡椒 • 三温糖 • 味の素
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豚スライスのみぞれ煮

豚スライス肉 • 冷凍大根おろし • 大葉 • ４倍　麺つゆ
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鶏チャーシューとマカロニのサラダ

マカロニ • スライスした胡瓜 • 鶏チャーシュー • 調味料　マヨネーズ • 味の素 • 塩　コショウ • はちみつシロップ
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豚と小松菜の炒めもの

豚バラ • 小松菜 • マイルドポン酢 • しょうが • 三温糖 • 炒め用の油 • 日本酒
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あまとう美人の肉詰め

あまとう美人 • 具　豚ひき肉 • みじん切りキャベツ • チューブのしょうが　ニンニク • 塩　コショウ
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お酢を摂ろう　じゃが豚　

じゃがいも • 豚肉 • 酢　砂糖　みりん　醤油 • かつおだしの素 • 味の素 • 衣用に片栗粉 • 焼き揚げ用の油
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レンチン　つなきゃべつ

キャベツ • ツナ缶 • ちくわ • 昆布醤油　みりん • 砂糖
- 2～3人分
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袋で作る　お袋の味　＜やみつきレタス＞

レタス • 板海苔 • 鶏がらスープの素
- 2～3人分
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袋で作る　お袋の味　＜中華サラダ＞

もやし • キュウリ • ちくわ • 鶏がらスープの素　ごま油 • 昆布醤油 • チューブのしょうが • チューブのニンニク • 砂糖　味の素
- ２人分位
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袋で作る　お袋の味　＜春菊の胡麻和え＞

春菊 • すりごま • 砂糖　昆布醤油
- ２人分弱
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玉子焼き（ひじきと野菜）

鶏卵 • 塩ひじき • 冷凍カットホウレンソウ • 冷凍コーン • 塩 • コショウ
- 2～3人分
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真似っこ　挽肉ピーマン

豚ひき肉 • 塩コショウ • 卵 • ピーマン • ホルーン　赤　黄
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おにぎりの具　玉子昆布

ご飯 • 卵焼き • 昆布の佃煮 • 焼きのり

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