乾燥わかめをボールに入れ、たっぷりの水で戻す。戻したら、ざるにあけ、水気をよく絞る。（もし、わかめが長ければ切る）

水気を絞ったわかめをボールに入れ、油を軽く切ったツナ缶を入れる。塩、粗びきこしょう、マヨネーズ、スイチリを入れよく混ぜる

食パンにのせて、もう１枚の食パンで挟んで、カットして出来上がり。