ギルトフリー♡豆腐と米粉のバナナパウンド
RYOKOTSUNE @cook_40088045
簡単！卵なしのヘルシーレシピ。
全粒粉の香ばしさが豆腐を消してくれるので、
子供にも豆腐入りとばれません♬
このレシピの生い立ち
スナック菓子をやめてカラダに良いおやつを。
我が家のヘルシー美人レシピです。
ごはんとおやつを変えて1年間で18キロ痩せました！
ダイエットにおすすめです。
ギルトフリー♡豆腐と米粉のバナナパウンド
簡単！卵なしのヘルシーレシピ。
全粒粉の香ばしさが豆腐を消してくれるので、
子供にも豆腐入りとばれません♬
このレシピの生い立ち
スナック菓子をやめてカラダに良いおやつを。
我が家のヘルシー美人レシピです。
ごはんとおやつを変えて1年間で18キロ痩せました！
ダイエットにおすすめです。
作り方
- 1
◎印を全て入れて混ぜます
-
- 2
ブレンダーで30秒！！
機械を使わない場合は、
分離しないよう豆乳と油を分けて入れてください。 -
- 3
○粉類は
合わせておきます。 -
- 4
◎印の材料と合わせます。
さっくり混ぜます。
スプーンでオッケーです。 -
- 5
アーモンドを投入！
レーズンやくるみも
オススメです。 -
- 6
熱が通りやすいように
真ん中に筋を入れて -
- 7
飾りにアーモンドをパラパラ散らします
-
- 8
170°Cのオーブンで40分焼きます
-
- 9
出来上がり！
-
- 10
米胚芽油と生砂糖を使用しました！
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- 11
ダイエットに常温スムージーもオススメです。
ID:ID17814979
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- 12
卵を加えたニンジンパウンドも。
ID:ID19852165
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- 13
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- 14
砂糖不使用。
米粉とナッツの
ヘルシー美人クッキーID: ID17777786
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コツ・ポイント
ブレンダーとスプーンで混ぜるだけ！
失敗知らずの簡単調理！
バナナ＋豆腐で150g、米粉＋全粒粉で150gを目安にお好きな配合で。
大阪から滋賀に嫁ぎ10年。休日はヤギのお世話、畑仕事をしたり、手作り食品を作ったりオーガニックライフを満喫しています。趣味は腸内環境を整える活動とお家エステ！小さい頃アトピーだったり、ストレスで味覚がなくなったり、産後18キロ太ったりと体調が変動しやすかったのですが、近年、自然食材を取り入れた食事に変えたところ、1年で体質が変わりました！
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