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ゴーヤとしらすの酢の物
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ゴーヤとしらすの酢の物-レシピのメイン写真

ゴーヤとしらすの酢の物

横浜市
横浜市 @city_of_yokohama

ゴーヤとしらすの相性バツグン。しょうがの風味を生かして!
このレシピの生い立ち
港南区で毎年開催している「緑のカーテンで快適な夏を!初心者向けゴーヤの育て方講座」で、育てたゴーヤを、美味しく食べられるレシピをヘルスメイトが紹介しました。(横浜市港南区区政推進課・福祉保健課)

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ゴーヤとしらすの相性バツグン。しょうがの風味を生かして!
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材料

2人分
  • ゴーヤ 150g
  • 塩 少々
  • しらす干し 20g
  • しょうが 8g
  • 調味料
  • 酢 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩・しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは、縦半分に切って種とワタを取り除き、薄切りにして塩を振り、しばらく置いて絞る。

    • ゴーヤとしらすの酢の物作り方1写真
  2. 2

    1を熱湯で1分程度ゆでて水にさらし、水けをきる。

  3. 3

    しらす干しはザルに入れ熱湯をかけ、しょうがはごく細いせん切りにして水にさらす。

  4. 4

    調味料を合わせておく。

  5. 5

    ゴーヤとしらすを混ぜ、6で和える。

  6. 6

    器に盛り、しょうがのせん切りをのせる。

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横浜市
横浜市 @city_of_yokohama
2016/06/30 03:01に公開
横浜市役所の公式キッチンです。横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。食に関するイベント情報などもお知らせします。横浜市役所のアカウント一覧はこちらです→https://www.city.yokohama.lg.jp/aboutweb/sns/
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このレシピのキーワード

酢のもの しらす ゴーヤ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20051649
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