豆苗ちゃんぷるー うににー @cook_40103105 節約このレシピの生い立ち適当 もっと読む 節約このレシピの生い立ち適当 もっと読む 豆苗ちゃんぷるー うににー @cook_40103105 節約このレシピの生い立ち適当 もっと読む 節約このレシピの生い立ち適当 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 豆苗（1/3の長さに切る） 1パック ツナ 1缶 厚揚げ（一口大に切る） 1パック えりんぎ（短冊切り） 1〜2本 人参（細切り） 1/3 生姜（すりおろしチューブ） 1㎝ ほんだし 2g（適当） 塩胡椒 回しかける 醤油 小さじ1 卵 2〜3個 胡椒 お好みで追加 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 食材を切る。 2 人参、エリンギは、レンジで3分 チンしておく 3 ツナの油を少しだけ捨てる。 4 卵をとく 5 フライパンにツナ（残りの油ごと）、 生姜、 豆腐 を入れ火をつけ、 豆腐に軽く焦げ目をつけるように焼く。 6 人参、エリンギ、豆苗、ほんだし、塩胡椒、醤油を入れ炒める。 7 具を端によせ、溶き卵を入れかき混ぜ、ちゃんぷるーにする コツ・ポイント 特になし 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20051989 コピーしました！ うににー @cook_40103105 2018/01/21 10:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 覚書 もっと読む このレシピのキーワード ちゃんぷる ツナ 豆苗 にんじん エリンギ 厚揚げ 卵 しょうが 似たレシピ その他のレシピ バーミキュラの完全無水ポトフ トマトとアボカドのブルスケッタ 簡単！サバのジェノベーゼソースかけ♪洋風 【簡単】ご飯がすすむ！ガパオライス風 美肌・ダイエット・更年期に旨辛コングクス 大量消費に！HMで簡単りんごの天板ケーキ 完璧簡単♪一口サイズミニりんご飴♪屋台風 水なし濃厚♡牛乳寒天 アンチョビポテト 7ヶ月離乳食★キャベツうどん【冷凍保存】 No bake peanut butter treats Best Pork Chops Instant Pot Low carb Zuppa Toscana soup Beefy Mac & Cheese Soup Pasta Sauce 春キャベツの外葉っぱで浅漬け 片付け簡単☆グリルでふっくら焼きサバ 本格派フォンダンショコラ 白菜と人参の生姜煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20051989
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