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材料3つ♪米粉グラノーラ♡混ぜて焼くだけ
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材料3つ♪米粉グラノーラ♡混ぜて焼くだけ-レシピのメイン写真

材料3つ♪米粉グラノーラ♡混ぜて焼くだけ

コリーノ
コリーノ @kori_0409

ヘルシーでこのサクサク感がとても美味しいアレルギー除去レシピ ♪材料を混ぜて焼くだけの米粉グラノーラです。
このレシピの生い立ち
市販のグラノーラは小麦や大麦ライ麦などをオーツと混ぜ、砂糖が含まれているものも多い。自分で作ったほうがよっぽどヘルシーで美味しいと考えました。純粋なオーツはグルテンに属さないのでアレルギーの方にも安心して食べて欲しいとの強い思いからです。

ヘルシーでこのサクサク感がとても美味しいアレルギー除去レシピ ♪材料を混ぜて焼くだけの米粉グラノーラです。
このレシピの生い立ち
市販のグラノーラは小麦や大麦ライ麦などをオーツと混ぜ、砂糖が含まれているものも多い。自分で作ったほうがよっぽどヘルシーで美味しいと考えました。純粋なオーツはグルテンに属さないのでアレルギーの方にも安心して食べて欲しいとの強い思いからです。

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材料3つ♪米粉グラノーラ♡混ぜて焼くだけ

コリーノ
コリーノ @kori_0409

ヘルシーでこのサクサク感がとても美味しいアレルギー除去レシピ ♪材料を混ぜて焼くだけの米粉グラノーラです。
このレシピの生い立ち
市販のグラノーラは小麦や大麦ライ麦などをオーツと混ぜ、砂糖が含まれているものも多い。自分で作ったほうがよっぽどヘルシーで美味しいと考えました。純粋なオーツはグルテンに属さないのでアレルギーの方にも安心して食べて欲しいとの強い思いからです。

ヘルシーでこのサクサク感がとても美味しいアレルギー除去レシピ ♪材料を混ぜて焼くだけの米粉グラノーラです。
このレシピの生い立ち
市販のグラノーラは小麦や大麦ライ麦などをオーツと混ぜ、砂糖が含まれているものも多い。自分で作ったほうがよっぽどヘルシーで美味しいと考えました。純粋なオーツはグルテンに属さないのでアレルギーの方にも安心して食べて欲しいとの強い思いからです。

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材料

3人分
  • オートミール 50g
  • 米粉 小さじ1
  • メープルシロップ 大さじ1.5
  • 塩 ひとつまみ
  • アレンジ材料は作り方参照 −
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作り方

  1. 1

    ビニール袋にオートミールと米粉、塩ひとつまみを入れてシャカシャカ♪

    • 材料3つ♪米粉グラノーラ♡混ぜて焼くだけ作り方1写真
  2. 2

    メープルシロップを入れモミモミ♪

    • 材料3つ♪米粉グラノーラ♡混ぜて焼くだけ作り方2写真
  3. 3

    170度に予熱したオーブンで約15分焼いて冷ます。
    ※アレンジ※
    お好きなナッツを砕いて入れても◎写真はくるみ20g入

    • 材料3つ♪米粉グラノーラ♡混ぜて焼くだけ作り方3写真
  4. 4

    ※アレンジ※
    今回はカカオニブ、スーパーフードのくこのみも入れて苦味と優しい甘さもプラス。豆乳にフルーツ乗せても美味しい

    • 材料3つ♪米粉グラノーラ♡混ぜて焼くだけ作り方4写真

コツ・ポイント

メープルが1番美味しく出来ました。豆乳他、アーモンドミルクやココナッツなど、お好きなフルーツも乗せてみて!密閉容器に入れ常温で1~2週間、冷凍で1か月ほど保存可能→食べるときはそのまま解凍せず豆乳などを注いで食べるとさくっとして美味しい。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
2018/01/17 02:04に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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このレシピのキーワード

グラノーラ 米粉 オートミール メープルシロップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20052116
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