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モーニングプレート パターン①
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モーニングプレート パターン①-レシピのメイン写真

モーニングプレート パターン①

stillhunt
stillhunt @cook_40163453

パパっと作れて、栄養価が高くて、腹持ちがよくて。
理想的なモーニングプレートを日々研究中です。
このレシピの生い立ち
私の中での朝食は、ご飯にお味噌汁、魚に豆腐、野菜、納豆、et cなのですが・・
子供がは洋食希望なので子供に合わせるようになりました。

パパっと作れて、栄養価が高くて、腹持ちがよくて。
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私の中での朝食は、ご飯にお味噌汁、魚に豆腐、野菜、納豆、et cなのですが・・
子供がは洋食希望なので子供に合わせるようになりました。

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モーニングプレート パターン①

stillhunt
stillhunt @cook_40163453

パパっと作れて、栄養価が高くて、腹持ちがよくて。
理想的なモーニングプレートを日々研究中です。
このレシピの生い立ち
私の中での朝食は、ご飯にお味噌汁、魚に豆腐、野菜、納豆、et cなのですが・・
子供がは洋食希望なので子供に合わせるようになりました。

パパっと作れて、栄養価が高くて、腹持ちがよくて。
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私の中での朝食は、ご飯にお味噌汁、魚に豆腐、野菜、納豆、et cなのですが・・
子供がは洋食希望なので子供に合わせるようになりました。

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材料

3人分
  1. 食パン 2枚
  2. 食パン用のスライスチーズ 2枚
  3. ベーコン 人数分
  4. 卵 人数分
  5. トマト 適量
  6. ブロッコリー 適量
  7. 小松菜(生を冷凍したもの) 適量
  8. 大根・人参いろいろ(市販のサラダ) 半パック
  9. コーヒー 人数分
  10. 牛乳 適量
  11. マシュマロ お好みで
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作り方

  1. 1

    食パンにスライスチーズを乗せオーブンで焼く

  2. 2

    ベーコンを焼く

  3. 3

    卵を茹でる。もしくは、目玉焼きにする。

  4. 4

    サラダを洗って、切って、上記の具材と共にお皿にセッティング

  5. 5

    コーヒーとミルクで
    カフェ・オ・レを作り
    マシュマロを浮かせて出来上がり♪

コツ・ポイント

小松菜は、生のままで冷凍ストック。
ブロッコリーは軽く塩茹でし冷凍ストック。

コストコで、ベーコンやウインナーを購入し、冷凍ストック。

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stillhunt
stillhunt @cook_40163453
2018/01/19 01:17に公開
体調崩した時に、主人に子供のご飯を作ってもらったのですが、①レトルトカレーが不味い！(おかしなアレンジをしたみたい)②ご飯が不味い！！(お米を洗わず炊いていました)③ついでに言うとキッチンがとんでもないことに。。ダメだこりゃ。。と思い家族のために記録用にアップ出来る時、ゆっくりペースですが私のアレンジメニューを書いて行くことにしました。皆様、どうぞお付き合いよろしくお願い致します！
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