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チアシードをもどす-レシピのメイン写真

チアシードをもどす

tamaki−gu
tamaki−gu @cook_40103671

チアシードは一晩放置が体にも良いんです。１日の摂取量が大さじ１です。もどさないで使うと便秘になったり悪影響ありです。
このレシピの生い立ち
大きな袋を買ったので、地道に食べてます

チアシードは一晩放置が体にも良いんです。１日の摂取量が大さじ１です。もどさないで使うと便秘になったり悪影響ありです。
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大きな袋を買ったので、地道に食べてます

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tamaki−gu
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チアシードは一晩放置が体にも良いんです。１日の摂取量が大さじ１です。もどさないで使うと便秘になったり悪影響ありです。
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チアシードは一晩放置が体にも良いんです。１日の摂取量が大さじ１です。もどさないで使うと便秘になったり悪影響ありです。
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材料

  • チアシード 大さじ1
  • 水 大さじ4
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作り方

  1. 1

    チアシードに水を入れて混ぜる。とろみがついたら冷蔵庫へ…一晩放置

  2. 2

    一晩放置したチアシードをサラダにトッピングしたり、ドリンクに混ぜたりアレンジいっぱいです

コツ・ポイント

一晩放置がポイントです

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tamaki−gu
tamaki−gu @cook_40103671
2016/06/22 16:59に公開
簡単で美味しいご飯作りが好きです
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チアシード

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