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揚げ焼き茄子の煮びたし
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揚げ焼き茄子の煮びたし-レシピのメイン写真

揚げ焼き茄子の煮びたし

yuko18
yuko18 @cook_40046162

大好きな揚げ茄子の煮びたし。揚げるとカロリーが気になるので、揚げ焼きに♪
このレシピの生い立ち
モニターで頂きました米油を使ってみました。

大好きな揚げ茄子の煮びたし。揚げるとカロリーが気になるので、揚げ焼きに♪
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揚げ焼き茄子の煮びたし

yuko18
yuko18 @cook_40046162

大好きな揚げ茄子の煮びたし。揚げるとカロリーが気になるので、揚げ焼きに♪
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材料

2人分
  • 茄子 中くらいの大きさ4本
  • 米油 大さじ5
  • 大根 2センチほどの厚さ分
  • 片栗粉 適量
  • A だし汁 150cc
  • A しょうゆ 大1
  • A みりん 大1
  • A 砂糖 大1/2
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作り方

  1. 1

    茄子はヘタをとり、縦半分に切る。大根おろしをすっておく。

  2. 2

    水気をキッチンペーパーでとった茄子に、薄めに片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに米油を入れて火をつけ、あたたまったら茄子を皮を下にして焼く。2分ほど中火で焼く。

  4. 4

    皮の方が焼けたら茄子をひっくり返し、柔らかくなるまで中火で2~3分焼く。

  5. 5

    鍋にAの調味料を入れて火にかけてあたためる。焼き上がった茄子をこちらの鍋に投入し、弱火でさっと煮たら出来あがり。

  6. 6

    お皿に盛り付け、大根おろしを添えて頂いて下さい。

コツ・ポイント

アツアツはもちろん、しばらく置いてから頂いても味がしみて美味しいです。

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yuko18
yuko18 @cook_40046162
2017/10/30 01:33に公開
美味しいものを食べるのも作るのも好きな主婦です。旬の食材でヘルシーな美味しい食卓を目指しています。時短簡単お料理が多いですがよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

煮物 なす 大根 片栗粉 米

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