大豆カレー*とろみは餅*米ははくばく雑穀

管理栄養士こに蔵 @cook_40054786
大豆や餅、トマト…とグルテンフリーカレーにチャレンジした記録です~
このレシピの生い立ち
旦那も息子もミンチ、生クリーム入りなら、大豆カレーもよく食べたので、次は動物性なしを狙ってみます。
餅ならグルテンフリー、仕上げのミンチ、生クリームを豆乳にしたなら菜食マクロビオティックになると思います。
大豆カレー*とろみは餅*米ははくばく雑穀
大豆や餅、トマト…とグルテンフリーカレーにチャレンジした記録です~
このレシピの生い立ち
旦那も息子もミンチ、生クリーム入りなら、大豆カレーもよく食べたので、次は動物性なしを狙ってみます。
餅ならグルテンフリー、仕上げのミンチ、生クリームを豆乳にしたなら菜食マクロビオティックになると思います。
作り方
- 1
トマトジュース、大豆水煮、自作玉葱コンフィ、人参みじん、白ネギみじんを鍋に入れてコトコト煮る。カレー粉も半量入れる。
- 2
飾り用人参も別に用意、レンジ加熱。塩コショウ、醤油も混ぜ、大豆に味を染み込ませるようにさます。冷蔵庫で一晩置いた。
- 3
食べる前に残りカレー粉半量入れて、香りをいかす。塩味をみて、ご飯にあうよう濃い味にする。とろみに刻んだ餅をとかしこむ。
- 4
お好みでミンチ、生クリームか牛乳を加えて加熱。飾り用人参もそえて盛り付ける。
コツ・ポイント
クックモニターはくばく十六雑穀米が当選!
カレーにしました。
大豆に味がしみにくいかな、と一度冷ましてみたら、よく味がなじみました。
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