○をボールに入れ、まんべんなく混ぜる。ラップなしでレンジ６００W50秒チンする。混ぜる。20秒追加でチンし、炒り卵にする

にんじんは千切りにし、ボールに入れラップしレンジ６００W20秒チンする。
ツナ缶は、汁を軽く切る。
大葉は千切りにする。

生わかめは流水で塩を流し、２～3分水で戻す。水分を切り2センチに切る。

器に麺を入れ、スープをかけ、まんべんなくほぐす。写真のように具材をトッピングする。
全体に混ぜて召し上がれ。