にんじんは千切りにする。

たまねぎを薄くスライスする。

キャベツは短冊切りにする。

ホイルに野菜を敷いて、アブラカレイを乗せる。

※当レシピは2人前なので、これを2つ作る。

5の味覇スープを回しかけてホイルを閉じる。

初めは中火で、ぐつぐつしてきたら少し火を弱める。
お魚に中までしっかりと火が通れば完成です♪