☆砂糖不使用☆美肌応援ヨーグルト♪
カフェまこも @cook_40133140
整腸作用、インフルエンザ予防、骨粗鬆症予防、花粉症予防他、美肌&アンチエイジングが叶うお手軽デザートです♡
このレシピの生い立ち
84才入れ歯の母が甘い物が好きなので、なるべく砂糖を使ってなくて、身体に良い物をと考えました☆
「昔はヨーグルト嫌いやったけど好きになった」
と大喜びです♪
☆砂糖不使用☆美肌応援ヨーグルト♪
整腸作用、インフルエンザ予防、骨粗鬆症予防、花粉症予防他、美肌&アンチエイジングが叶うお手軽デザートです♡
このレシピの生い立ち
84才入れ歯の母が甘い物が好きなので、なるべく砂糖を使ってなくて、身体に良い物をと考えました☆
「昔はヨーグルト嫌いやったけど好きになった」
と大喜びです♪
アプリでひらく作り方
- 1
リンゴの皮をむいて、縦に8等分してすりおろします。
トッピング用に大さじ2杯残してヨーグルトに混ぜます。 - 2
あればビタミンC原末とアマニ油を入れます。
でも 入れない方が美味しいです。 - 3
ヨーグルトを器2個に分けて盛りつけ、
きな粉と残したすりリンゴ、刻んだプルーンをトッピングします◎ - 4
ミントの葉があれば上に飾りますが、冬の時期は枯れているので無しでガマンです。
コツ・ポイント
すりリンゴにすると甘みがアップし、酵素が活性化しますが、面倒なら刻んだリンゴにして蜂蜜かオリゴ糖をかけても美味しいです♪
バナナで作っても美味しいです♪
前の日にプルーンやフルーツをヨーグルトと混ぜて作り置きすることも出来ます◎
つくれぽ
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20054311
