混ぜるだけソース*山芋もち豆乳グラタン

管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786

山芋ともちのトロミを利用してみました。野菜が高値で不足しているのですがヘルシーにしたくて。
このレシピの生い立ち
野菜が高値になって、料理が単調なので…
植物性のグラタンもいいかなと思いつき、サラリとして美味しかったです。
動物性プラスもついでに作成。ソースに生クリーム、トッピングにチーズもやってみました。
どちらもそれぞれの個性が美味しかったです。

混ぜるだけソース*山芋もち豆乳グラタン

山芋ともちのトロミを利用してみました。野菜が高値で不足しているのですがヘルシーにしたくて。
このレシピの生い立ち
野菜が高値になって、料理が単調なので…
植物性のグラタンもいいかなと思いつき、サラリとして美味しかったです。
動物性プラスもついでに作成。ソースに生クリーム、トッピングにチーズもやってみました。
どちらもそれぞれの個性が美味しかったです。

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材料

1人分目安
  1.   ソース 作りやすい量
  2. 豆乳  常温にいておく 200cc
  3. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ半分
  4. 山芋 トロミ用につぶす 大人の指大 2切れほど
  5.  具 1人分目安
  6. 丸もち ざく切り 1個
  7. 薄揚げ ざく切り 1/4枚
  8. 山芋 具用 短冊切り 大人の指大 3切れほど
  9. ピーマン ざく切り 1/4個
  10. 焼き油 適量
  11. 塩胡椒 適量
  12.  お好みで 植物性チーズやパン粉など 適量

作り方

  1. 1

    丸もち・薄揚げをざく切りする。目安は1cm角。植物性ながらどちらもグラタンに味わい個性プラスしてくれる。

  2. 2

    計量カップに豆乳・めんつゆ、山芋のトロミ用を握りつぶして入れて混ぜる。
    オーブン可能な器に餅、薄揚げ、ソースを入れる。

  3. 3

    具用の山芋短冊切りとピーマンを焼き油で焼く。塩胡椒する。焼き色がつけば器へ。餅が器につかないよう、餅の下にも具を入れる。

  4. 4

    トースターで焼く。我が家トースターでは750W10分、1000w10分。餅がソース内でトロリ、上に出たとこはカリッと。

  5. 5

    動物性プラスも作ってみました。上からちょっとツナ・生クリーム・とろけるチーズを足し、同じように焼いて。これも美味。

コツ・ポイント

ソースにしばし餅を浸すことで熱も入りやすい。
山芋は、ちょっとサラリと美味しいソースにも、焼き色つけてサックリホックリの具にも良い。
他はお好みの具でいいです。

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