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三つ葉とこんにゃくの白和え
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三つ葉とこんにゃくの白和え-レシピのメイン写真

三つ葉とこんにゃくの白和え

ぽたる
ぽたる @cook_40041789

ナッツをプラスで打倒貧血(笑)
このレシピの生い立ち
白和えが好きなので、自己流で作ってみました。

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三つ葉とこんにゃくの白和え

ぽたる
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材料

作りやすい分量
  • 三つ葉 半束
  • にんじん 50g
  • つきコン 100g
  • 豆腐 160g
  • くるみ 適量
  • カシューナッツ 適量
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • すりごま 適量
  • ほんだし 軽く 2つまみ
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作り方

  1. 1

    -下準備-
    ・にんじんはせん切りにしておきます。
    ・三つ葉、つきコンは食べやすい大きさに切っておきます。

  2. 2

    ・くるみ、カシューナッツは粗く刻んでおきます。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、切った野菜を入れて5分ほど茹でます。

  4. 4

    ボウルに砂糖、しょうゆ、すりごま、ほんだし、くるみ、カシューナッツを入れて混ぜます。

  5. 5

    茹でた野菜の水気をしっかりと絞り、④の中に入れて混ぜます。

  6. 6

    豆腐の水気をクッキングペーパでふき取り、ボウルに入れてつぶしながら混ぜます。
    しっかりと混ざり合ったら完成です。

  7. 7

    しっかり冷やして召し上がれ。

コツ・ポイント

水っぽくなりやすいので、野菜の水分はしっかり切ってください。

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ぽたる
ぽたる @cook_40041789
2019/08/18 07:19に公開

このレシピのキーワード

白和え みつば にんじん くるみ カシューナッツ 豆腐

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