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夏にいたまない!めんたいこ!おにぎらず!
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夏にいたまない!めんたいこ!おにぎらず!-レシピのメイン写真

夏にいたまない!めんたいこ!おにぎらず!

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

たらこは究極の美肌食材!簡単手作りランチに!
このレシピの生い立ち
調理師母から教わりました!

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材料

1、2人分
  • めんたいこ 1個
  • 焼きのり 1枚
  • ご飯 適量
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作り方

  1. 1

    のりの上に四角くご飯をのせる

    • 夏にいたまない!めんたいこ!おにぎらず!作り方1写真
  2. 2

    めんたいこをのせる

    • 夏にいたまない!めんたいこ!おにぎらず!作り方2写真
  3. 3

    めんたいこが見えなくなるように、ご飯をその上にのせる

    • 夏にいたまない!めんたいこ!おにぎらず!作り方3写真
  4. 4

    上下方向から、のりで覆う

    • 夏にいたまない!めんたいこ!おにぎらず!作り方4写真
  5. 5

    左右からも覆う

    • 夏にいたまない!めんたいこ!おにぎらず!作り方5写真
  6. 6

    表裏反対にする(この時にめんたいこの方向を覚えておく)

    • 夏にいたまない!めんたいこ!おにぎらず!作り方6写真
  7. 7

    めんたいこに垂直になるように、切る

    • 夏にいたまない!めんたいこ!おにぎらず!作り方7写真
  8. 8

  9. 9

  10. 10

コツ・ポイント

めんたいこの向きと切る向きを間違えないように!

刻んだ梅干しもちらしたら、さらにいたまないですね!

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2018/01/18 00:49に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプロ、ベジフルビューティアドバイザー認知症と子供のケア。「認知症介護ラプソディ」出版!同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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このレシピのキーワード

おにぎらず 海苔 ご飯 明太子

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