糖質制限の味方！超簡単にできるナムル☆

Name: 糖質制限の味方！超簡単にできるナムル☆
Yield: 2人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: もやし 一袋; ウエイバー 小さじ1/2; 胡麻油 小さじ1; 醤油 少々; 塩 お好みで

楽園フーズ @cook_40069244

副菜にぴったりな超簡単メニュー、しかももやしは糖質０gなんです。
もう一品足りないときに大活躍。
他の野菜でも作れます
このレシピの生い立ち
色んなナムルのレシピで作ってみましたが、これが一番簡単で美味しかったです

糖質制限の味方！超簡単にできるナムル☆

楽園フーズ @cook_40069244

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人前

もやし一袋
調味料
ウエイバー小さじ1/2
胡麻油小さじ1
醤油少々
塩お好みで

保存済み

レシピを保存

作り方

1
もやしをレンジで600wで2分半加熱します。
2
レンジから取り出して冷まします。
冷めてから手でしっかりしぼります。
3

2に調味料を入れて混ぜるだけ。
味をみて塩を足して下さい。
4

もやし以外でもニンジン、ほうれん草、大根、キノコ、青菜など色んな野菜でも作れます。
ツナや鶏ささみを入れても美味しいです
5

ウェイバーが無いときは鶏ガラスープに塩で代用してみてください。

コツ・ポイント

加熱して、しぼって、和えるだけ。

野菜は水分をしっかり切るのがコツです。
大根、ニンジンなどは千切りにしてください。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

楽園フーズ @cook_40069244

2014/08/23 09:09に公開

糖尿病になってしまい、糖質制限をしています。簡単おいしい糖質制限レシピをのせていきます。◆糖質制限のパンスイーツの店◆http://www.rakuen-foods.com/◆糖質制限４コマまんがブログ◆新ブログhttp://blog.rakuen-foods.com/旧ブログhttp://blog.livedoor.jp/rakuenfoods/

このレシピのキーワード

ナムルもやし

似たレシピ

その他のレシピ