栄養満点☆バナナときな粉ミルク☆
HHmom＊ @cook_40079870
材料３つの簡単！栄養満点のあま～いバナナミルク。お通じも良くなります。きな粉を入れることで美容にも！朝食替わりや間食に。
このレシピの生い立ち
お通じをよくするために飲んでいたバナナミルク。意外と腹持ちもよくておやつにもしていました。きな粉があったので入れてみたらこれまた美味…(*^^*)生理前に飲む豆乳ダイエットにもオススメです。
栄養満点☆バナナときな粉ミルク☆
材料３つの簡単！栄養満点のあま～いバナナミルク。お通じも良くなります。きな粉を入れることで美容にも！朝食替わりや間食に。
このレシピの生い立ち
お通じをよくするために飲んでいたバナナミルク。意外と腹持ちもよくておやつにもしていました。きな粉があったので入れてみたらこれまた美味…(*^^*)生理前に飲む豆乳ダイエットにもオススメです。
アプリでひらく作り方
- 1
材料すべてミキサーorフードプロセッサーにいれてスイッチON！
- 2
個人的には少し果肉がごろごろ残るほうが好きなので、回しすぎないよう調節しています。
- 3
＊牛乳や豆乳、アーモンドミルク、ライスミルクなど何を使ってもOKです
- 4
＊冷凍したバナナを使うとシェイクのようになりこれまた美味しいです☆
- 5
今回片方は牛乳、片方は無調整豆乳で作ってみました！
味は両方きな粉が強くあまり違いがありませんでした。
コツ・ポイント
砂糖を使いたくないのでバナナは必ず完熟の物を使ってください。私は買ってから何日か置いてすべて完熟させて皮をむき、カットしたものをラップにくるんで冷凍しています。ミキサーにかけるときは冷凍のまま使っています(^^)
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