名物黒はんぺんと夏野菜カレー

紫君子蘭 @cook_40067743
青魚のすり身をゆでた栄養たっぷりの
黒はんぺん 魚好きにおすすめです♪
もちろんカレーにもピッタリ
このレシピの生い立ち
最近は手に入りやすくなった黒はんぺんを使って作ってみました~♪
フライにしても美味しかったです。
名物黒はんぺんと夏野菜カレー
青魚のすり身をゆでた栄養たっぷりの
黒はんぺん 魚好きにおすすめです♪
もちろんカレーにもピッタリ
このレシピの生い立ち
最近は手に入りやすくなった黒はんぺんを使って作ってみました~♪
フライにしても美味しかったです。
作り方
- 1
カレーを作ります。
食べやすく切った肉、野菜をサラダ油で炒めます。
- 2
水を入れ煮込みますアクをとり野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
- 3
火を止めルウを割り入れ溶かします。
- 4
トロミが付くまで弱火で煮込みます。5分~
- 5
トッピングを作ります。
キャベツは芯をとり食べやすく切りなすも櫛形に切ります。
- 6
フライパンにサラダ油を熱したら、黒はんぺんを両面焼いて取り出し、1の野菜を炒めます。
- 7
野菜に火がとおったら、塩こしょうで味付けして4のカレーライスに黒はんぺんとトッピングします。
お好みでお茶の粉も♪ - 8
今回使用した食材です。
黒はんぺんは、静岡の焼津が名産です。
さば、いわしのすり身から作られた食品フライも美味しい♡
コツ・ポイント
黒はんぺんは生食もできますが、こんがり焼き色を付けるとさらに美味しいのでおすすめ♪
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