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名物黒はんぺんと夏野菜カレー
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名物黒はんぺんと夏野菜カレー-レシピのメイン写真

名物黒はんぺんと夏野菜カレー

紫君子蘭
紫君子蘭 @cook_40067743

青魚のすり身をゆでた栄養たっぷりの
黒はんぺん 魚好きにおすすめです♪
もちろんカレーにもピッタリ
このレシピの生い立ち
最近は手に入りやすくなった黒はんぺんを使って作ってみました~♪
フライにしても美味しかったです。

青魚のすり身をゆでた栄養たっぷりの
黒はんぺん 魚好きにおすすめです♪
もちろんカレーにもピッタリ
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名物黒はんぺんと夏野菜カレー

紫君子蘭
紫君子蘭 @cook_40067743

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黒はんぺん 魚好きにおすすめです♪
もちろんカレーにもピッタリ
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フライにしても美味しかったです。

青魚のすり身をゆでた栄養たっぷりの
黒はんぺん 魚好きにおすすめです♪
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材料

2~3人分
  • ハウス ジャワカレー 1/2箱
  • 肉 200~250g
  • 玉ねぎ 1個
  • じゃがいも 中2~3個
  • にんじん 1/2~1/3本
  • サラダ油 大さじ1
  • 水 600ml
  • トッピング
  • なす 大1本
  • キャベツ 2~3枚
  • 黒はんぺん 1袋(10枚)
  • 塩、こしょう 少々
  • サラダ油 小さじ1~
  • あれば食べる緑茶(粉末) 小さじ2~
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作り方

  1. 1

    カレーを作ります。

    食べやすく切った肉、野菜をサラダ油で炒めます。

  2. 2

    水を入れ煮込みますアクをとり野菜が柔らかくなるまで煮込みます。

  3. 3

    火を止めルウを割り入れ溶かします。

  4. 4

    トロミが付くまで弱火で煮込みます。5分~

  5. 5

    トッピングを作ります。

    キャベツは芯をとり食べやすく切りなすも櫛形に切ります。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を熱したら、黒はんぺんを両面焼いて取り出し、1の野菜を炒めます。

  7. 7

    野菜に火がとおったら、塩こしょうで味付けして4のカレーライスに黒はんぺんとトッピングします。
    お好みでお茶の粉も♪

    • 名物黒はんぺんと夏野菜カレー作り方7写真
  8. 8

    今回使用した食材です。
    黒はんぺんは、静岡の焼津が名産です。
    さば、いわしのすり身から作られた食品フライも美味しい♡

    • 名物黒はんぺんと夏野菜カレー作り方8写真

コツ・ポイント

黒はんぺんは生食もできますが、こんがり焼き色を付けるとさらに美味しいのでおすすめ♪

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紫君子蘭
紫君子蘭 @cook_40067743
2014/08/28 12:26に公開

このレシピのキーワード

カレー なす にんじん キャベツ じゃがいも お肉 玉ねぎ

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