鶏肉ときのこ和え ヤマネコさん @cook_40239477 ダイエット用低糖質の常備菜レシピです(1人前糖質4.5〜5.4g)このレシピの生い立ちダイエット用常備菜のレシピです もっと読む ダイエット用低糖質の常備菜レシピです(1人前糖質4.5〜5.4g)このレシピの生い立ちダイエット用常備菜のレシピです もっと読む 鶏肉ときのこ和え ヤマネコさん @cook_40239477 ダイエット用低糖質の常備菜レシピです(1人前糖質4.5〜5.4g)このレシピの生い立ちダイエット用常備菜のレシピです もっと読む ダイエット用低糖質の常備菜レシピです(1人前糖質4.5〜5.4g)このレシピの生い立ちダイエット用常備菜のレシピです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人前 鶏もも肉 1/2枚 しめじ 1/4株か1/3株 しいたけ あれば 2〜3個 無砂糖でおいしいつゆ4倍濃縮(麺つゆ3倍濃縮大1) 大1/3 10g ○梅干し 2〜3個 ○生姜かみょうが(細切り) 1個 ○かつお節 1パック2g 薬味 (しそ 青ネギ ごま) 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏もも肉につゆをもみ込みます、きのこと一緒に耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて3分レシジで加熱します 2 一回取り出してかき混ぜます、再びレンジで3分加熱します 3 ○を2に混ぜ合わせます、お皿に盛り付けて薬味をお好みで散らして(無くても可) コツ・ポイント ☆麺つゆによって糖質が変わります、☆梅干しは好みで入れてください 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20060860 コピーしました！ ヤマネコさん @cook_40239477 2019/02/01 14:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^ もっと読む このレシピのキーワード 大葉 シメジ しいたけ みょうが 鶏もも肉 かつお節 梅ぼし ゴマ 青ネギ しょうが 似たレシピ その他のレシピ ささっとセロリと新玉ねぎのドレッシング ナスとピーマンのコチュバタ炒め 添加物なし♪簡単、自家製ネギトロ アカハタのケチャップマスタードソースがけ 【ヘルシー】タンパク質豊富な豆腐の卵焼き 絡まるタレにカリッとほくほく簡単大学芋 子ども用（幼児食）簡単キュウリの胡麻和え 簡単！鶏モモのトマトチーズ煮込み 決め手はごま油！きゅうりツナの塩昆布和え 時短！簡単！豚肉のテリマヨ丼★ Better than Jiffy Cornbread Cheesy Garlicky Potatoes Au Gratin, my way Breaded Steak Fingers Rosemary Braised Lamb Shanks Chicken pot pie (for two pies) 出汁をとったあとの昆布で簡単副菜一品！ 15分で作る！お惣菜屋さんから揚げ 水菜とツナのごまマヨネーズレシピ カゴメトマトケチャップで和風オムライス https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20060860
アプリでひらく
