鳥ささみのチーズパン粉焼き

☆yuka☆yuka
☆yuka☆yuka @cook_40267525

低カロリーながら、食べ応えのある一品です。
このレシピの生い立ち
ダイエット用に作りました。

鳥ささみのチーズパン粉焼き

低カロリーながら、食べ応えのある一品です。
このレシピの生い立ち
ダイエット用に作りました。

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材料

4人分
  1. ささ身 4枚
  2. 小さじ2
  3. 小さじ1/2
  4. オリーブオイル 小さじ1
  5. チーズ 30g
  6. パン粉 大さじ2
  7. アーモンドスライス 5g
  8. 粉チーズ 大さじ1
  9. コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    ささ身は筋を取って酒を振りかけ五分たったら塩を振る。

  2. 2

    耐熱容器に1にオリーブオイルを和えたものを並べ、とろけるチーズ、パン粉、アーモンドスライス、粉チーズ、コショウを乗せる。

  3. 3

    トースターで15分焼いたら出来上がり

コツ・ポイント

ささ身を薄く切れば、トースターで焼く時間を減らせます。

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フィリピン在住の日本人です( ^ω^ )日本の食材を取り寄せながら、頑張ってます!よろしくお願いします(о´∀`о)
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