時短!15分でゴウヤ味噌炒め常備菜

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クックカパ @cook_40266536

家庭菜園の野菜を使って 作り置きに最適です。
このレシピの生い立ち
甘さは控えめ、味噌はいつものを使って下さい。

時短!15分でゴウヤ味噌炒め常備菜

家庭菜園の野菜を使って 作り置きに最適です。
このレシピの生い立ち
甘さは控えめ、味噌はいつものを使って下さい。

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材料

4人分
  1. ゴウヤ 2本
  2. なすび 2本
  3. ●味噌 大さじ2
  4. ●砂糖 大さじ1
  5. ●酒 大さじ1
  6. ●みりん 大さじ2
  7. かつおダシ粉末 小さじ1
  8. ●醤油 大さじ半分
  9. ごま 約大さじ1
  10. 分量外

作り方

  1. 1

    ナスは輪切りにして水にさらしアク抜きします。ゴウヤは5㎜にスライスして軽く塩をして5分おきます。

  2. 2

    ザルにあげて水洗いし水気をきります。

  3. 3

    味噌ダレ材料●をボールで混ぜ合わせます。
    !味噌ダレは豚肉にも合います!

  4. 4

    ごま油をひいたフライパンを中火でナスに火が通るまでいためて下さい。

  5. 5

    味噌ダレを回しかけ、汁気が飛ぶまで炒めます。

  6. 6

    お好みで、すりゴマ、鰹節などかけてどうぞ、冷たくしても美味しいです。

コツ・ポイント

朝作って夕方たべてもしみて美味しい
お弁当の副菜にもオススメの常備菜です。

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