なすの玉葱酢漬け

綾音❀
綾音❀ @cook_40054663

玉葱で血液サラサラ効果
このレシピの生い立ち
さっぱりした物が食べたかったので作りました。

なすの玉葱酢漬け

玉葱で血液サラサラ効果
このレシピの生い立ち
さっぱりした物が食べたかったので作りました。

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材料

4~5人分
  1. 茄子 4本
  2. ピーマン 1個(正味30g)
  3. にんにく 3かけ(正味15g)
  4. 大さじ3
  5. ひとつまみ
  6. 【玉葱酢漬けダレ】
  7. 玉葱(写真は赤。白玉葱でもOK) 1/2
  8. 大さじ7
  9. 蜂蜜または砂糖 大さじ1
  10. コンソメ(顆粒)・醤油 各 小さじ1

作り方

  1. 1

    【玉葱酢漬けダレ】
    玉葱は、すりおろす。容器に、玉葱・酢・蜂蜜・コンソメ・醤油を入れ混ぜ合わせる。

  2. 2

    茄子はヘタ取り、縦に3等分し、皮目に格子状の切り込みを入れる。にんにく、ピーマンはみじん切り。

  3. 3

    フライパンに、油・茄子・ピーマン・にんにく・塩を入れて火をつけ中火で炒め茄子に火が通ったら火を止める。

  4. 4

    玉葱酢漬けダレに【3】を入れ、空気が入らないにラップでふたをして冷蔵庫へ。冷えたら食べごろです。

  5. 5

    器に盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

前日に作り置き出来る副菜です。

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✿✿✿家庭で作るオリジナルレシピです✿✿✿   同じ材料が無くても自宅にあるもので気軽に作って下さいネッ❣❣  Seesaaブログの『綾音のキッチン』では、日常、使っている食材の栄養や効能、効果、性質や、あまりみかけない野菜など、簡単にまとめて書いています❣❣ 
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