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噛むカムアスパラ肉団子巻き
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噛むカムアスパラ肉団子巻き-レシピのメイン写真

噛むカムアスパラ肉団子巻き

Emilydent
Emilydent @cook_40055864

疲れをためないアスパラのパワーで噛むカムレシピ
このレシピの生い立ち
アスパラは疲労回復に効果があります。ジメジメして食欲がなくても、食べやすく、噛むカム刺激UPです。

疲れをためないアスパラのパワーで噛むカムレシピ
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アスパラは疲労回復に効果があります。ジメジメして食欲がなくても、食べやすく、噛むカム刺激UPです。

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噛むカムアスパラ肉団子巻き

Emilydent
Emilydent @cook_40055864

疲れをためないアスパラのパワーで噛むカムレシピ
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材料

4人分
  • 合挽き肉(牛、豚) 500g
  • アスパラ 8本
  • カレールー 2かけ
  • 塩、コショウ 少々
  • クミンパウダー 小1
  • 酒 大1
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作り方

  1. 1

    市販のカレールーを2かけをすりおろす。

    • 噛むカムアスパラ肉団子巻き作り方1写真
  2. 2

    合挽き肉に塩、コショウ、クミンパウダー、酒を入れ粘りが出るまで混ぜ合わせる。

  3. 3

    すりおろしたカレールーを粘りが出た合挽き肉に入れ更に混ぜ合わせる。

  4. 4

    ラップをひき、肉を広げ、真ん中にアスパラを置き巻く。

    • 噛むカムアスパラ肉団子巻き作り方4写真
  5. 5

    フライパンに並べて焼く。

コツ・ポイント

肉に味が付いているので、そのまま食べられます。

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Emilydent
Emilydent @cook_40055864
2014/06/12 09:41に公開
Emilydent歯科成育教室で歯科を身近に感じて頂く活動をしています。いいお顔作りは一生に一度。乳歯列完成から歯が大人の歯、永久歯に生え変わるまでの噛むカム生活を推奨しています。チョットの工夫で噛むカム刺激UP。我が家の子どもも噛むカム時期で、簡単に出来る噛むカムレシピを日々考案中です。
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このレシピのキーワード

肉団子 牛肉 豚肉 アスパラ 酒 クミン 合い挽き

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