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小松菜パンでカルシウム補給
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小松菜パンでカルシウム補給-レシピのメイン写真

小松菜パンでカルシウム補給

みこ+
みこ+ @cook_40247616

小松菜の香りはしないけど、栄養たっぷり。表面パリッと中は柔らか。何にでも合うパンです。
このレシピの生い立ち
サンドウィッチの具だけでは栄養が足りない…とビタミンA,B2,C,Ca,Feを多く含む小松菜を取り入れたパンを作りました。

小松菜の香りはしないけど、栄養たっぷり。表面パリッと中は柔らか。何にでも合うパンです。
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サンドウィッチの具だけでは栄養が足りない…とビタミンA,B2,C,Ca,Feを多く含む小松菜を取り入れたパンを作りました。

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小松菜パンでカルシウム補給

みこ+
みこ+ @cook_40247616

小松菜の香りはしないけど、栄養たっぷり。表面パリッと中は柔らか。何にでも合うパンです。
このレシピの生い立ち
サンドウィッチの具だけでは栄養が足りない…とビタミンA,B2,C,Ca,Feを多く含む小松菜を取り入れたパンを作りました。

小松菜の香りはしないけど、栄養たっぷり。表面パリッと中は柔らか。何にでも合うパンです。
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材料

直径6cm丸10個分
  1. 小松菜(葉の部分だけ)湯がいて 50〜80g
  2. 牛乳 120ml
  3. ドライイースト 5g
  4. 砂糖 5g
  5. 強力粉 140g
  6. 薄力粉 110g
  7. 水飴または蜂蜜 10g
  8. バター 10g
  9. 水(野菜の水分で加減) 30〜50ml
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作り方

  1. 1

    小松菜は湯がいてよくしぼり、みじん切りにしておく。

  2. 2

    牛乳を人肌に温めて、イーストと砂糖5gを入れてよく混ぜておく。

  3. 3

    すべての材料をホームベーカリーに入れて、1次発酵までする。(1次発酵45分位)

  4. 4

    ガス抜きをして、10分割にして丸める。

  5. 5

    2次発酵40度で40分。

  6. 6

    200度にオーブンを余熱。
    190度で15分焼く。
    焼けたら金網の上に移して冷ます。

コツ・ポイント

小松菜は葉だけを使って、しっかりみじん切りに。水気を切って使います。小松菜の分量を増やすときは、生地の状態を見て、水を加減します。

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みこ+
みこ+ @cook_40247616
2019/10/10 04:03に公開
日々料理。日々研究。時短万歳。もと料理人。今は主婦。アレルギーのムスメたちと楽しく料理。
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