ベジブロス(野菜だし)

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BUYDEEM薬膳マルチポットで野菜くずをコトコト。捨てる部分で栄養たっぷりなベジブロス(野菜だし)が完成します♪
このレシピの生い立ち
コトコト煮込みが得意なBUYDEEM薬膳マルチポットは、えぐみを出すことなく、野菜の栄養やうまみを引き出すことができます。

捨てる部分をしっかりと活用!
ゼロハンガーチャレンジにもぴったりです。

ベジブロス(野菜だし)

BUYDEEM薬膳マルチポットで野菜くずをコトコト。捨てる部分で栄養たっぷりなベジブロス(野菜だし)が完成します♪
このレシピの生い立ち
コトコト煮込みが得意なBUYDEEM薬膳マルチポットは、えぐみを出すことなく、野菜の栄養やうまみを引き出すことができます。

捨てる部分をしっかりと活用!
ゼロハンガーチャレンジにもぴったりです。

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材料

つくりやすい量
  1. 野菜くず(へた、皮、種やわた、芯など) 2つかみ分
  2. 1000ml程度
  3. 大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜くず(へた、皮、種やわた、芯などの捨てる部分)を、きれいに洗う。

  2. 2

    BUYDEEM薬膳マルチポットに、野菜くずを入れる。

  3. 3

    水、酒を加える。

  4. 4

    蓋をして、30分ボタン、スタートを押す。

  5. 5

    アラームが鳴ったら、濾して完成。

    煮物、汁物、炊き込みごはんなど、様々なお料理のベースに利用できる。

  6. 6

    すぐに使わない場合は、濾しながら清潔な容器に移し、冷蔵保管する。

  7. 7

    (調理例)
    塩で調味したベジブロスに、湯むきしたトマトを浸して冷やす。

  8. 8

    (料理例)
    うまみを増した冷やしトマトになります。

コツ・ポイント

おすすめの野菜くずは、根菜類の皮や端、ネギ類の皮、トマトなどのヘタ、パプリカやかぼちゃの種やわた、アスパラの根元、とうもろこしの芯など。

*バイディームなら煮出し煮込みが簡単です。

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BUYDEEM(バイディーム)薬膳ポットと身近な食材をつかった簡単薬膳レシピをご紹介。フルーツティやハーブティ、チャイ、漢方薬の煮出しにも便利。生米から炊くおかゆや少量の煮込み料理もほったらかしでOK。時短料理もお手のもの。身近な食材をつかって、忙しい毎日でも簡単でおいしい薬膳ライフを実現できます♡
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