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米粉パン グルテン使用 豆腐 米粉高配合
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米粉パン グルテン使用 豆腐 米粉高配合-レシピのメイン写真

米粉パン グルテン使用 豆腐 米粉高配合

ひろちょふ
ひろちょふ @cook_40272113

米粉高配合。米粉100%よりも味は美味しく、失敗しない作り易い配合です。米粉:強力粉+グルテンは、6.4:3.6です。

このレシピの生い立ち
小麦粉、正式には小麦粉の中の澱粉成分のアミロペクチンが認知症発症のリスクを高めている、という研究結果から、なるべく小麦粉を取らないでパンを食べたい!と思いレシピを作成しました。

米粉高配合。米粉100%よりも味は美味しく、失敗しない作り易い配合です。米粉:強力粉+グルテンは、6.4:3.6です。

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小麦粉、正式には小麦粉の中の澱粉成分のアミロペクチンが認知症発症のリスクを高めている、という研究結果から、なるべく小麦粉を取らないでパンを食べたい!と思いレシピを作成しました。

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米粉パン グルテン使用 豆腐 米粉高配合

ひろちょふ
ひろちょふ @cook_40272113

米粉高配合。米粉100%よりも味は美味しく、失敗しない作り易い配合です。米粉:強力粉+グルテンは、6.4:3.6です。

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小麦粉、正式には小麦粉の中の澱粉成分のアミロペクチンが認知症発症のリスクを高めている、という研究結果から、なるべく小麦粉を取らないでパンを食べたい!と思いレシピを作成しました。

米粉高配合。米粉100%よりも味は美味しく、失敗しない作り易い配合です。米粉:強力粉+グルテンは、6.4:3.6です。

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材料

1斤
  • 米粉 180g
  • グルテン 50g
  • 強力粉 50g
  • 砂糖 20g
  • ラカンカ 20g
  • スキムミルク 15g
  • 〃 (ミルクリッチの場合) (50g)
  • 塩 3g
  • 無塩バター 10g
  • 絹ごし豆腐+牛乳 255g~260g
  • ドライイースト 5g
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作り方

  1. 1

    ドライイースト以外の材料をケースにセットし、ドライイーストも所定の場所にセットする。

  2. 2

    食パンコース、焼き色・淡で焼き上げ。

  3. 3

    ミルクリッチの配合も、甘くて美味しいのでオススメです♪

コツ・ポイント

認知症予防のため、小麦粉をなるへく取らないよう、米粉でパンを製作。全部米粉ではなく、なるべく小麦粉減らして。。。とゆるい感じですが。

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ひろちょふ
ひろちょふ @cook_40272113
2022/09/18 14:12に公開

このレシピのキーワード

パン 米粉 牛乳 強力粉 絹ごし豆腐

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