【糖質制限】ボリューム満点ヒレかつサンド
糖質制限・豆太郎 @soycom
糖質ゼロの大豆パン「ピュアゼロ」を使用したレシピです！揚げ物って意外と糖質低いんです。糖質ゼロパンとヒレカツで贅沢サンド
このレシピの生い立ち
1日20g以下に抑えるスーパー糖質制限(アトキンス食療法)などに対応するレシピを考えて作りたく考えてみました。
【糖質制限】ボリューム満点ヒレかつサンド
糖質ゼロの大豆パン「ピュアゼロ」を使用したレシピです！揚げ物って意外と糖質低いんです。糖質ゼロパンとヒレカツで贅沢サンド
このレシピの生い立ち
1日20g以下に抑えるスーパー糖質制限(アトキンス食療法)などに対応するレシピを考えて作りたく考えてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
常温で30分自然解凍します。
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- 2
1分ほどトーストします。焦げやすいので注意してください。
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- 3
材料写真です。
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- 4
パンに、大葉引いて、トマトスライスを１枚のせます。
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- 5
ヒレカツを2切れのせ、糖質カットのソース、マヨネーズをかけます♪ もー美味しいですねw
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- 6
糖質制限ソースです。糖質量：大さじ1杯15mlあたり1.6g 小さじ2杯くらい使用したので、およそ1g程度。
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- 7
千切りキャベツをひとつまみ乗せて。。
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- 8
パンには。マスタード塗って。。
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- 9
挟んだら完成です！！
-
コツ・ポイント
パンは電子レンジでチンすると硬くなることもあるので、自然解凍の方が美味しいです！
ピュアゼロパン 糖質0g
ヒレカツ30g およそ糖質4.6g
低糖質ソース 1g程度
粒マスタード 5g 糖質0.6g
それでも
合計6g程度です。
つくれぽ
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