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板麸の担担麺風スープ
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板麸の担担麺風スープ-レシピのメイン写真

板麸の担担麺風スープ

ふ―みぃ
ふ―みぃ @cook_40064031

板麸を麺に見立てたヘルシーなピリ辛スープです。
このレシピの生い立ち
中華麺はゆでないといけないですが、板麸は直接スープで戻せます。伸びる心配なし。もちもち食感がたまりません。

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中華麺はゆでないといけないですが、板麸は直接スープで戻せます。伸びる心配なし。もちもち食感がたまりません。

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ふ―みぃ
ふ―みぃ @cook_40064031

板麸を麺に見立てたヘルシーなピリ辛スープです。
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中華麺はゆでないといけないですが、板麸は直接スープで戻せます。伸びる心配なし。もちもち食感がたまりません。

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材料

4人分
  • きざみ庄内板麸 50g
  • A 鶏がらスープの素 大1
  •   お湯 5カップ
  • ねぎ・しょうが・にんにく 各1片
  • サラダ油 大1/2
  • 豚ひき肉 150g
  • B  酒・味噌 各大1
  • たけのこ 70g
  • きくらげ 10g
  • ごまだれ 大3
  • すりごま 大1
  • 青梗菜・白髪ねぎ・ラー油 適宜
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作り方

  1. 1

    きざみ庄内麸はAにひたし戻す。ねぎ・しょうが・にんにくはみじん切り。もどしたきくらげ・たけのこは千切りにする。

  2. 2

    鍋にねぎ・しょうが・にんにく・サラダ油を入れ弱火にかけ焦がさないようにじっくり加熱し、豚ひき肉を炒めBで味付けする。

  3. 3

    1のスープと庄内麸、きくらげ、たけのこを加えひと煮立ちさせ、あくを取り除く。

  4. 4

    ごまだれで味を調えたら。すりごま、塩ゆでした青梗菜、白髪ねぎを添え、お好みでラー油をかける。

コツ・ポイント

ごまだれは鍋用の調合してあるもので大丈夫です。大人は豆板醤を薬味と一緒に炒めるといいです。

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ふ―みぃ
ふ―みぃ @cook_40064031
2014/08/18 07:03に公開
家庭料理は作る人が遊び心を持ってワクワク楽しみながら作ること、これが一番大切だと思います。私のテーマは『お麸で健康貯金』簡単便利でヘルシーなお麸料理が、日本中の食卓に広がるように、料理教室を開催しています。管理栄養士を取得し、栄養価に富んだ、また旬の野菜を使用したレシピを考案し、皆さんに少しでも喜んでもらえるよう、そんな願いで教室企画に取り組んでいます。
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