小さな子も食べられる☆おからナゲット
裕☆鹵 @cook_40059716
おからでヘルシーにナゲットができます。揚げ焼きにするので、油の処理もそんなにいりません☆冷めてもおいしいのでお弁当にも。
このレシピの生い立ち
教えてもらったレシピをアレンジ。
小さな子も食べられる☆おからナゲット
おからでヘルシーにナゲットができます。揚げ焼きにするので、油の処理もそんなにいりません☆冷めてもおいしいのでお弁当にも。
このレシピの生い立ち
教えてもらったレシピをアレンジ。
作り方
- 1
ボウルに鶏ひき肉、おから、卵、しょう油、塩、水を入れてよく混ぜる。
- 2
粉チーズ、刻んだ大葉を入れてさらに混ぜる。
- 3
カレースプーンで取り、成形する。
- 4
フライパンに油を2〜3mmの深さになるように入れ、温める。揚げ焼きにする感じです。
- 5
成形したものを入れ、焼き色がつくまで両面焼いたらできあがり。
コツ・ポイント
生地がぽそぽそしていたら、水をたしてください。様子を見ながら入れた方がいいかも。
マ○ドナルドくらいの大きさなら20個くらいできるかと思います。
粉チーズ、大葉以外にもアレンジできそう！
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