材料を切る。
オクラを茹でる。

魚に塩コショウ、片栗粉をまぶしてからフライパンで焼く。(油は分量外)

アルミホイルに魚と野菜を乗せる。酒小1を入れて蒸気が逃げないように包む。

オーブントースターで8分焼く。
市販のドレッシングやポン酢などをかける。