もち米をお米用計量カップで計り、その中に水を入れて、チャチャっと研ぐ。

チアシード以外の材料を鍋に入れて水3カップ（600cc）を加え、さっと混ぜてから30分 浸水させる。

チアシードを加えてさっと混ぜ、中火で点火する。

グツグツいい始めたら弱火にしてタイマーを10分にセット。

タイマーが鳴ったら強火にして30秒加熱して火を止める。

10分蒸らして蓋を開け、さっくり混ぜる。